英国十大流行户外运动

英國被稱為「戶外運動之鄉」，你不要以為年邁七十的老頭不可能全程跑完馬拉松，也不要不相信一個四歲小孩爬上了湖區的Helvellyn山峰（最險山峰），甚至也不用懷疑五十多歲的男士每天跑步三十多千米上下班……這裡是英國，Anything is possible！

來英國之前看《非誠勿擾》，每次有國外來的華人男嘉賓，VCR裡面都會出現他們參加各種戶外運動的場面，一望無際的綠草地、明亮透徹的天空、乾淨舒適的環境，每一個鏡頭都讓我心生羨慕，同時也懷疑是不是這些男嘉賓想突出自己與眾不同的愛好或者想給人們傳達他們健康的生活方式，誰那麼無聊天天到戶外跑步……

來英國後發現：國外生活真的非常非常無聊！！！環境真的好得沒話說，無聊+好環境=去運動吧！好扯淡的結論！戶外運動可以讓你身心得到鍛煉，提高人體免疫力，同時貼近大自然，讓人放鬆心情等等。不要再抱怨英國生活很枯燥很無聊了，一起來做運動吧，看看英國有哪些適合你的戶外運動：

1.跑步

邦利來英國受英國人影響最多的就是堅持戶外跑步，從剛開始的一次一千米到三千米到五千米到十千米，然後還去參加了英國最高難度的沿海岸線馬拉松比賽，全程十千米的賽程，不過幾乎有一半都是步行下來的，不過這件事情倒是激勵了我堅持戶外長跑了一年多。

在英國進行戶外長跑是再合適不過了，郊外空氣清晰宜人，跑完後出一身汗，酣暢痛快。長跑帶給你的好處遠遠超乎你的想象，增強免疫力、增加肺活量、鍛煉心肌、對於女性來說還可以減肥塑形等等，這也是邦利在博客總是鼓勵大家去戶外運動的原因。

英國每年都會有很多不同形式的馬拉松比賽，最有名的要數倫敦的Run To The Beat（半程馬拉松賽），長達13英里的賽道兩旁設有多個現場音樂表演地點，旨在為參賽選手們鼓勁兒加油，讓他們集中力量賽跑。這項活動既是一場趣味賽跑比賽，又是一次嚴肅的身體挑戰，同時也是一次音樂盛會。在英國的小鎮，也有很多跑步俱樂部，他們會定期舉辦跑步比賽，平時也會舉辦一些集體跑步活動，結識新朋友的同時還能健身，一舉兩得。參加比賽而並非為了比賽，只是給個鼓勵自己堅持鍛煉的理由。

2.徒步

英國戶外產業協會對1萬名消費者進行了一項調查，在所有的戶外運動項目中91%的受訪者選擇了最喜歡徒步這項戶外運動。眾所周知，英國是一個大農村，環境優美，空氣清晰，山川、河流、森林、公園處處都有分布，寬敞優美的人行小道是徒步的最佳場所。城市的人可以沿着公園、小河走，英國的很多小河都是歷史悠久的人工運河，河邊都有寬敞的人行道，供遊人騎行、跑步、徒步等，郊區的可以直接走進英國的鄉村徒步，擁抱大自然，放鬆心情。

此外英國有十五個絕美的國家森林公園，絕對是你徒步的不二之選，如威爾士Snowdonia National Park（斯諾登尼亞國家公園)特別適合徒步愛好者，可沿着大約2400千米的人行步道，穿過茂密的森林、肥沃的農田，順着海岸、湖泊，穿梭於連綿起伏的山嶺，一路可欣賞到震撼的景觀；還有湖區的Ullswater，也是徒步愛好者集中的地方。

3.爬山

英國整體來說地勢比較平坦，山地主要集中在英格蘭北部和蘇格蘭地區，這些地區視野開闊、環境優美，是登山愛好者的天堂。先來說說湖區，邦利曾一年內前往湖區兩次，一次攀登最險惡的Helvellyn（赫爾維林山峰），一次是攀登英格蘭與蘇格蘭的分界山峰 Skiddaw（斯基多峰）,每一次登上山頂再下到山底都需要整整一天時間，到達山頂後眼前的壯觀景色讓人心靈震撼。還有威爾士最高峰Snowdon，被譽為英國最有挑戰性的山峰，每年都吸引着無數戶外愛好者前來挑戰。

如果你想更高級別的挑戰，可以夏天前往蘇格蘭 Cairngorms National Park（凱恩戈姆山國家公園），這裡擁有蘇格蘭最高的五座山峰中的四個，這裡有一大片貧瘠但十分美麗的高地，海拔600米，與英格蘭低地相比，生態上更似北極地區。善於登高的人可以步行或者攀登到更高的地方，或者選擇更具挑戰性的，攀登垂直的岩石而上。冬天這裡是冰山攀爬的首選（非專業選手請繞道），由於山區氣候變化不大，四季都可以在這裡攀岩，露營。同時這裡還為熱情高漲但經驗缺乏的攀登者提供嚮導。

4.騎行

在英國，自行車不僅是人們代步的工具，更是很多年輕人的健身項目。英國政府鼓勵綠色出行，很多大型公司給員工福利中就有一項關於騎自行車上班的，比如購買自行車可以免稅等等。英國的自行車分為公路和山地兩種，寬敞安靜的鄉間公路給公路自行車提供了很好的場地，地形多變的山區給山底自行車帶來了挑戰，邦利也是自行車愛好者，經常周末騎行到很遠的地方去，或者參加一些騎行活動。

這裡要給大家推薦North moors national park（北約克荒原國家公園），這裡機動車輛少，遊客稀疏，絕對的騎行聖地，山路、森林、沼澤、鐵路路基貫穿整個公園，你有大量的機會親身體驗北約克沼澤荒涼的美。不過出發前記得帶上紙質地圖，森林公園內荒無人煙，手機沒信號，很容易迷失方向，當時我們在森林公園中心迷路到都快絕望了，對面迎來一群專業的騎行愛好者，在他們的指揮和帶領下我們才順利騎出公園。

5.划船

英國是水做成的國家，擁有海洋、湖泊、沼澤、以及大量的內陸水道，給水上運動創造了得天獨厚的地理優勢，不管是小木舟、皮艇還是帆船，甚至是以居家為主的大船，幾乎處處可見，成為很多英國人悠閒生活的代表。

比如到湖區一定不能錯過的是泛舟溫德米爾湖，飽覽湖面優美風光；劍橋撐篙一直是劍橋的經典旅遊項目，蕩舟河面，品讀劍橋的過往歲月；還有更具代表性的The broad national park（布羅茲國家公園），幾個世紀以來，划船這項活動都是當地文化的精髓，也一直是遊客遊玩的重要項目；還有很多小湖有自己的帆船俱樂部，也可以讓你體驗不一樣的刺激和經常。

6.釣魚

跟划船相對應的就是釣魚了，釣魚怎麼能說是一項運動呢，最多算是修養身心的戶外體驗了。英國對於釣魚有嚴格的控制，比如需要釣魚執照（可去郵局辦理），釣魚需要在指定的開放河道，釣到的魚可以帶走的數量也是有規定的等等。河道規定太多那就去湖裡釣魚吧，推薦位於蘇格蘭的Loch Lomond（羅曼湖），這是英國最大的淡水湖，與其同名的羅曼公園包括了羅曼湖及其它許多湖泊、河流。這裡的水冰涼、清澈，大多盛產鮭魚、海鱒、虹鱒魚和河鱒。有些湖裡還活躍着大量的褐鮭魚以及其它種類的魚。

如果想要在家附近的河道垂釣，可以在當地政府網站查詢該河道是否對外開放，以免被人投訴。

7.滑雪

這個季節性很強的戶外項目也一定不能錯過，要說滑雪勝地，蘇格蘭是不二之選，著名的幾大滑雪場地，個個是滑雪愛好者的天堂。對於滑雪初級玩家來說，Snow Factor這個室內的人造滑雪場是首選；高級玩家或者滑雪愛好者來說，Nevis Range、Glencoe、Glenshee、CairnGorm這幾大滑雪場都是不錯的哦。

8.戶外足球

作為足球之鄉，除了看球外，去戶外參加各種足球比賽也是來英國需要體驗的戶外項目。英國有大片大片的綠地，其中有很多草地被圍起來作為天然的足球場，除了一些正規的比賽外，這些場地幾乎都是對外開放的，周末約上一幫好友，享受一下天然草坪帶給你的歡樂。

9.高爾夫

相對戶外足球而言，高爾夫算是它的升級版，同樣需要寬闊的草地，後者要求高了很多。不要再以為高爾夫是貴族的、有錢人的運動，在英國，處處是高爾夫球場，大部分的中產家庭都有條件並且有雅致揮動球杆。在英國，高爾夫不再局限於貴族休閒、商業談判，而是一種鍛煉身體的戶外運動，球場一般坐落在風景優美、環境清幽的森林、公園或者海邊，貼近大自然，而且基本都對外開放，你只需要去之前打個電話預約就可以了。

10.滑翔

對於一些狂拽炫酷吊炸天的騷年來說可以試試這項刺激又冒險的戶外活動。推薦到一些丘陵地帶的，比較空曠的公園，如南部丘陵國家公園，這裡有起伏的山脈，開闊的平地，風景優美的海岸線。公園裡、四周有很多地方可供滑翔，所以這裡是英國最受歡迎的滑翔運動、跳傘運動的景點。第一次嘗試這項運動的人可以在取得執照的教練的帶領下進行雙人滑翔，體驗滑翔的樂趣。

最後希望大家堅持鍛煉，都有一個棒棒的身體！